Apakah tidur setelah subuh berbahaya bagi badan?

  • Banyak orang menjadikan tidur pagi sebagai salah satu gaya hidup.
  • Hal tersebut dilakukan sebab terlalu banyaknya aktivitas yang dilakukan pada malam harinya.
  • Padahal, kebiasaan tidur pagi bisa membawa masalah buat kesehatan.

SKOR.id - Ada lima bahaya yang bisa mengancam kesehatan ketika seseorang terbiasa tidur pagi atau setelah subuh.

Banyak orang yang memutuskan untuk tidur pagi karena aktivitas tidur yang jelek atau karena banyaknya aktivitas pada malam harinya.

Misalnya saja menonton drama korea hingga fajar atau nongkrong bersama teman-teman sepanjang malam.

Karena terlalu banyaknya aktivitas yang dilakukan pada malam hari, seseorang akan lebih memilih untuk tidur pagi.

Dilansir dari News Medical ternyata kebiasaan tersebut membawa efek buruk bagi tubuh. 

Klik gambar untuk download apps Skor.id

Daripada pensaran, berikut ini Skor.id telah merangkum lima bahaya tidur pagi setelah subuh yang perlu diketahui:

Bisa Terkena Diabetes

Menurut sebuah penelitian, kurang tidur malam dan memilih untuk tidur pagi akan menyebabkan seseorang mudah terkena diabetes.

Hal ini terjadi karena resistensi insulin sehingga kadar gula darah akan meningkat.

Peningkatan kadar gula darah ini juga bisa menyerang seseorang dengan pola tidur yang bermasalah.

Pola tidur yang baik biasanya ditandai dengan akan cepat mengantuk setelah 10-15 menit berbaring di tempat tidur.

Sakit Kepala Berlebih dan Penurunan Daya Kerja Otak

Terlalu sering tidur pagi juga bisa menyebabkan sakit kepala yang serius.

Sebuah studi yang diterbitkan di Journal of American Medical Association juga menyebutkan bahwa insomnia bisa membuat seseorang mengalami depresi.

Bahkan tidur pagi juga dianggap sebagai salah satu penyebab penurunan daya kerja otak.

Sebab pada pagi hingga siang seharusnya menjadi waktu yang tepat untuk beraktivitas.

Ancaman Penyakit Jantung

Tidur pagi setelah subuh juga menjadi salah satu faktor seseorang bisa terkena penyakit jantung.

Sebuah survei yang dilakukan para ilmuwan dari Peking University, Tiongkok, terhadap 487.200 orang dewasa menyebut jika insomnia yang menyebabkan seseorang tidur pagi bisa menganggu kinerja jantung mereka.

Hal ini terjadi karena peradangan dan naik turunnya tekanan darah dalam tubuh secara tidak normal.

Ilustrasi penyakit jantung. (GOOGLE IMAGES)

Ancaman Kanker

Laporan juga menyebutkan jika seseorang yang tidur pada pagi hari lebih berisiko terkena kanker ketimbang mereka yang punya pola tidur normal.

Sebuah penelitian yang dilakukan belum lama ini menyebut jika sebagaian besar penderita kanker memiliki kebiasaan begadang, kurang tidur, dan tidur pagi.

Bisa Menurunkan Tingkat Kesuburan

Sebuah penelitian menemukan fakta jika tidur pagi akibat kurang tidur bisa menurunkan tingkat kesuburan seseorang.

Sebab produksi horman reproduksi pada pria dan wanita optimal terjadi pada malam hari.

Klik gambar untuk mengunjungi media sosial kami.

Jadwal Siaran Langsung Olahraga di TV Hari Ini https://t.co/VrvBAE7alK— SKOR.id (@skorindonesia) October 21, 2021

Berita kebugaran lainnya:

Mengenal 6 Vitamin yang Dipercaya Mampu Perlancar Aliran Darah

Soda Rendah Gula Ternyata Tak Lebih Sehat dari Soda Konvensional

Tag

Video

Berita Terkait

Terbaru

Bugar

Selasa, 22 November 2022

Tertawa Obat Terbaik untuk Kesehatan Mental: Jaga Otot Humor Anda

Faktanya, tawa memiliki peringkat yang cukup tinggi dalam kotak peralatan pengobatan, dengan penelitian menunjukkan bahwa tawa menimbulkan berbagai manfaat yang berkisar dari pengurangan stres dan peningkatan pernapasan hingga memberikan dorongan ekstra pada sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan toleransi rasa sakit.

Apa efek samping tidur habis subuh?

Lebih sering sakit. Tekanan darah tinggi (hipertensi) Diabetes. Penyakit jantung.

Kapan boleh tidur setelah shalat subuh?

Kalaupun ingin tidur setelah shubuh, maka tunggu sampai matahari terbit atau sekitar 2-3 jam setelah sahur.

Kenapa Dilarang tidur setelah subuh dan ashar?

Dikutip dari buku Tanya Jawab Islam oleh Piss KTB, Imam Ibnu Abi Syaibah rahimahullah menyebutkan bahwa tidur setelah ashar dapat membuat pelakunya mengalami was-was atau kegelisahan dalam diri. Selain itu, tidur pada sore hari dapat menimbulkan berbagai macam kesehatan .